Η καθημερινότητα για τους περισσότερους από εμάς είναι ένας δύσκολος αγώνας. Γρήγοροι ρυθμοί, πίεση στη δουλειά, ελάχιστος προσωπικός χρόνος. Όμως, όπως καταπονείται το σώμα από διαρκή άσκηση, έτσι και το πνεύμα χρειάζεται τη δική του αποκατάσταση ώστε να επαναφέρουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας και να μεγιστοποιήσουμε ξανά τις επιδόσεις μας. Τα Σαββατοκύριακα και οι διακοπές δεν είναι φυσικά αρκετά για να το καταφέρουμε αυτό. Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σας χαλαρώσουν και να σας απαλλάξουν από το άγχος των καθημερινών απαιτήσεων στη δουλειά. Οι σκληρές συνθήκες στη διάρκεια της ημέρας σας πρέπει να εξισορροπούνται με περιόδους ανάκαμψης ώστε…
Αν νομίζατε πως οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν σκαρφαλώσει στην κορυφή μόνο με σκληρή δουλειά, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε! Η επιτυχία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από την ισορροπημένη ψυχική και σωματική υγεία. Φυσικά κάτι τέτοιο δεν μπορεί να επιτευχθεί αν μόνιμα κρατάμε τον εαυτό μας στα άκρα. Χρειάζεται παράλληλα να του χαρίζουμε λίγο χρόνο ηρεμίας και χαλάρωσης. Ανάμεσα στα μυστικά των επιτυχημένων ανθρώπων είναι, λοιπόν, και ορισμένες χαλαρωτικές συνήθειες που έχουν πριν πέσουν για ύπνο! Αυτές τους βοηθούν ακόμη περισσότερο να απολαύσουν έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο, απαραίτητη προϋπόθεση για να είναι ο οργανισμός μας σε απόλυτη ετοιμότητα,…
Η συναισθηματική οικειότητα σε συνδυασμό με την σωματική επαφή αποτελούν κατά πολλούς ειδικούς βασική προϋπόθεση για μία ουσιαστικά καλή και μακρόχρονη σχέση. Όμως, πολλές φορές η ρουτίνα και η καθημερινότητα μας απομακρύνουν με αποτέλεσμα να μην ερχόμαστε με τον καιρό, το ίδιο κοντά όσο στις αρχές. Η «απομάκρυνση» από το σύντροφό μας, αθροιστικά με τον καιρό μπορεί επιπλέον να δημιουργεί επιπρόσθετες εντάσεις και άγχος που μεταφέρεται σε όλες τις πτυχές της ζωής μας αλλά φυσικά και στον οργανισμό μας. Υπάρχουν όμως κάποιες απλές κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε ώστε να επανακτήσουμε την αρχική καλή μας σχέση και να εξισορροπήσουμε τυχόν…
Όλοι λίγο πολύ καταλαβαίνουμε τι σημαίνουν τεντωμένα νεύρα. Κάποιες φορές απλώς φαίνεται αδύνατον να διαχειριστείς την πίεση της καθημερινότητας. Συσσωρευμένος εκνευρισμός σε συνδυασμό με κάποιο τυχαίο γεγονός, μπορούν να οδηγήσουν σε εκρήξεις θυμού που μόνο καλό δεν κάνουν σε κανένα. Ο θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα και σίγουρα χρειάζεται εκτόνωση. Αλλά έχει μεγάλη σημασία τόσο για εμάς τους ίδιους όσο και για τους γύρω μας να μάθουμε να τον διαχειριζόμαστε σωστά. Ανακαλύψτε μερικές απλές συμβουλές που μπορούν αν σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Κάνε time out. Αν διαπιστώσεις πως αρχίζει να σε καταβάλλει θυμός, άγχος και ένταση όταν μιλάς με…

Beverly Μασάζ

Αθήνα, Αττική Ελλάδα
Τηλ: +30 6936574515
Email:
Ώρες Λειτ.:
Ώρες Επικοιν.: Δευ - Κυρ 09:00 - 21:00

Εγγραφείτε στη λίστα VIP

Για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα μας και τις προσφορές μας.

Ακολουθήστε μας online!

Ακολουθήστε την Beverly Massage στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης