Λίγο πολύ όλοι έχουμε ακούσει ότι η γυμναστική ευνοεί την ευεξία και μας κάνει, εκτός από πιο εμφανίσιμους, και περισσότερο ευδιάθετους! Όμως, γνωρίζατε ότι ανάλογα με το «ψυχολογικό σας σύμπτωμα» ταιριάζει και διαφορετικό είδος γυμναστικής; Έχετε μελαγχολία; Κάντε τζόγκινγκ Αν νιώθετε αδυναμία, έλλειψη συγκέντρωσης και διάθεσης, χρειάζεστε λίγο τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά τη μέρα. Extra tip: προτιμήστε τις πρωινές ώρες γιατί το φως του ήλιου βοηθάει στην επιπλέον παραγωγή σεροτονίνης, ορμόνη στην οποία οφείλεται η καλή διάθεση. Είστε θυμωμένοι; Παίξτε μποξ. Η ένταση και ο θυμός παράγουν επιπλέον αδρεναλίνη με αποτέλεσμα να εκτοξεύονται οι χτύποι και η…
Εκτός από το μασάζ από την έμπειρη ομάδα Beverly Massage υπάρχουν αρκετά ροφήματα τα οποία προάγουν και βοηθούν τη χαλάρωση στην καθημερινότητά μας. Αν αποφύγετε καφεϊνούχα και αλκοολούχα ποτά, εντάξετε στη διατροφή σας υγιεινά χαλαρωτικά ροφήματα και βάλετε στο πρόγραμμα μία θεραπεία μασάζ κάθε 4-6 εβδομάδες τότε θα πετύχετε το τέλειο αποτέλεσμα χαλάρωσης. Ποια είναι όμως αυτά τα «μαγικά» ροφήματα; Αντίθετα από ό,τι πιστεύετε δεν πρόκειται για τίποτα δύσκολες ή απίστευτες συνταγές. Πρόκειται για απλά ροφήματα που βρίσκονται μέσα στη ρουτίνα μας, μέσα στο ψυγείο μας ή σε ένα ράφι του σούπερ μάρκετ. Εσείς αρκεί να τα βάλετε στο πρόγραμμά…
Το άγχος είναι μία φυσιολογική διαδικασία στην οποία υποβάλλεται οργανισμός μας σε συνθήκες πίεσης. Σε ένα βαθμό είναι λογικό και πολλές φορές παραγωγικό αλλά αν ξεπερνάει τη συχνότητα και την ένταση την οποία αντέχει ο οργανισμός μας, αρχίζει να μας προειδοποιεί με διάφορους τρόπους. Καλό είναι να μάθουμε να τους αναγνωρίζουμε ώστε να δώσουμε την πρέπουσα σημασία! Το μυαλό σας είναι συνεχώς στη δουλειά και στα καθημερινά προβλήματα. Αν συνειδητοποιείτε πως η σκέψη σας μονοπωλείται από όλα όσα συμβαίνουν στο εργασιακό περιβάλλον, αν νιώθετε την επιθυμία να τσεκάρετε συνέχεια τα email σας και σκέφτεστε πώς θα αντιμετωπίσετε τα νέα tasks,…
Είναι γεγονός ότι πολλές φορές τρίβουμε μηχανικά τους ώμους μας και σκεφτόμαστε ότι χρειαζόμαστε ένα μασάζ. Αντίθετα όμως από ότι πιστεύουμε υπάρχουν και άλλα σημάδια με τα οποία ο οργανισμός μας προσπαθεί να μας πει πως χρειάζεται μασάζ. Η ομάδα του Beverly Massage σας αποκαλύπτει 9 σημάδια στα οποία πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη σημασία. Έχετε πολύ καιρό να κάνετε μασάζ. Το μασάζ για να έχει αποτελέσματα δεν είναι μία διαδικασία που εκτελείται μία μόνο φορά. Για να κρατήσουμε τα οφέλη του είναι καλό να το βάλουμε σε πρόγραμμα κάθε περίπου 1-2 εβδομάδες. Έχετε πόνους. Ο πόνος στον αυχένα, την πλάτη,…

Beverly Μασάζ

Αθήνα, Αττική Ελλάδα
Τηλ: +30 6936574515
Email: info@beverly-massage.gr
Ώρες Λειτ.:
Ώρες Επικοιν.: Δευ - Κυρ 09:00 - 21:00

Εγγραφείτε στη λίστα VIP

Για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα μας και τις προσφορές μας.

Ακολουθήστε μας online!

Ακολουθήστε την Beverly Massage στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης